Atacurile de panică sunt episoade intense de frică sau anxietate care apar brusc și fără un motiv aparent. Acestea pot fi însotite de simptome fizice cum ar fi transpirația, palpitatiile, amețeala, probleme de respiratie, dureri toracice sau senzația de sufocare. Persoanele care suferă de atacuri de panică pot avea teama de a avea un alt atac, ceea ce poate duce la evitarea anumitor activități sau locuri.
Atacurile de panică pot fi tratate prin terapie, medicamente sau o combinație a acestora. Terapia cognitiv-comportamentala (CBT) poate fi utilă în tratarea atacurilor de panică, deoarece se concentrează pe modificarea gândurilor distorsionate și comportamentelor care întrețin simptomele.
De asemenea, terapia de expunere poate fi utilă prin faptul că persoana își înfruntă spaima legată de atacurile de panică. Acest proces are loc binențeles în mod gradual și controlat astfel încât clientul să facă față disconfortului ce poate apărea .Scopul procesului are în vedere repetarea cu succes în cabinet a anumitor situații dificile pentru a fi capabil să le confrunți fără anxietate și fără a le mai evita.
Medicamentele antidepresive sau anxiolitice pot fi prescrise de un medic pentru a ajuta la reducerea frecvenței și intensității atacurilor de panică. Este important să discutați cu medicul dvs. despre opțiunile de tratament care sunt cele mai potrivite pentru dvs deoarece fiecare persoană poate avea nevoi și preferințe diferite. Tratarea atacurilor de panică poate necesita timp și dedicare dar cu ajutorul unui terapeut și a unui plan de tratament adecvat, multe persoane pot obține un control eficient asupra simptomelor.
Se pot trata atacurile de panica?
Da, atacurile de panică pot fi tratate fără medicamente. Terapia poate fi un tratament eficient pentru atacurile de panică. Terapia cognitiv-comportamentala (CBT) poate fi un tratament eficace pentru atacurile de panică, deoarece se concentrează pe modificarea gândurilor distorsionate și comportamentelor care întrețin simptomele. Terapia de expunere poate fi de asemenea eficientă, prin care persoana își înfruntă spaima legată de atacurile de panică.
Alte forme de terapie, cum ar fi terapia pozitivă sau meditația pot ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea calității vieții, ceea ce poate ajuta la prevenirea și tratarea atacurilor de panică. Este important să discutați cu terapeutul dvs. despre cele mai bune opțiuni de tratament pentru dvs.
Este important de reținut că fiecare persoană este unică și că un tratament care funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. Este posibil să fie necesară încercarea diferitelor forme de terapie pentru a găsi cel mai bun plan de tratament pentru fiecare individ.
Pot trata atacurile de panica la un cabinet sau online?
Atacurile de panică pot fi tratate atât la un cabinet cât și online. Terapia online poate fi o opțiune convenabilă pentru cei care au programul încărcat sau pentru cei care trăiesc în zone unde nu există acces la terapie convențională. Terapia online poate fi realizată prin intermediul videoconferinței .
Terapia în cabinet poate fi o opțiune mai potrivită pentru cei care preferă interacțiunea față în față cu un terapeut sau pentru cei care au nevoie de un mediu controlat pentru a se concentra asupra terapiei. Terapia în cabinet poate fi realizată într-un mediu confortabil și sigur unde persoana poate să se concentreze asupra terapiei și să își îmbunătățească starea emoțională.
Este important să discutați cu terapeutul dvs. despre opțiunea este cea mai potrivită pentru dvs. Împreună puteți evalua care opțiune este cea mai potrivită pentru nevoile și preferințele dvs. și să alegeți cea mai bună cale de tratare a atacurilor de panică.