Tipuri de sedinte de psihoterapie
Psihoterapie Online
Psihoterapia online poate fi o opţiune convenabilă pentru persoanele care nu au acces la terapie în persoană din cauza locaţiei sau a programului încărcat.
De asemenea, poate fi o opţiune mai accesibilă din punct de vedere financiar, deoarece nu presupune costuri suplimentare pentru transport sau pentru întâlniri în persoană.
Hai sa ne cunoastem!
Există mai multe modalități de a trata fobiile. Una dintre cele mai frecvente metode este terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
Tratarea traumelor poate fi o provocare. Cu toate acestea, există unele tehnici şi terapii care pot ajuta la ameliorarea simptomelor
Atacurile de panică sunt perioade intense de anxietate sau frică care se produc brusc și apar fără un motiv aparent.Atacurile de panică pot fi dificil de controlat
Afectiunile psiho-somatice sunt boli care au o componenta atat psihologica, cat si fizica.
Problemele de adaptare pot aparea atunci cand o persoana se confrunta cu schimbari majore sau stresante in viata sa.
Exista mai multe moduri in care poti aborda problemele relationale. Terapia poate fi un mod eficient
O stima de sine scazuta poate duce la probleme emotionale si la dificultati in relatiile cu ceilalti.
Blocajele emotionale se refera la dificultatea de a exprima sau de a gestiona anumite emotii.
Problemele de atasament se refera la dificultatile de a dezvolta si mentine relatii apropiate si stabile cu ceilalti.
Ce este o sedinta de psihoterapie?
Sedintele de psihoterapie sunt intalniri regulate intre un pacient si un psihoterapeut, in care pacientul poate discuta despre problemele si gandurile sale, in vederea obtinerii de ajutor si sustinere pentru imbunatatirea starii de sanatate mintala.
Scopul principal al psihoterapiei este de a ajuta pacientul sa inteleaga mai bine problemele emotionale si comportamentale pe care le are, si sa gaseasca modalitati de a le gestiona sau de a le rezolva.
Sedintele de psihoterapie pot fi individuale, de cuplu sau de grup, si dureaza 50 de minute. Frecventa sedintelor de psihoterapie poate varia, de obicei fiind programate sa aiba loc o data pe saptamana sau o data la doua saptamani.